Ejercicios de calentamiento de muñecas
El calentamiento es la parte más importante del ejercicio y del entrenamiento, pues mejora el rendimiento y disminuye el riesgo de lesión. Si vas a hacer trabajo con peso, la muñeca es una de las articulaciones más importantes a calentar. Tradicionalmente sabemos que el calentamiento incluye un movimiento hacia un lado, hacia abajo y hacia …